温レタス！！！

〈10/29〉

今日はそこそこ焦った、、、

昨日布団に入ったのは1時頃だったから遅くても2時には眠れるだろうって思ってたんです。が！！！Switchで久しぶりにポケモンやりだしちゃって、持ってるポケモンの強化とポケモン集めでいつの間にか4時になってやした😱😱😱

自業自得だけど、まさかなんですよ。だって、体感まだ2時30分だったし。まぁ、それでも十分遅いんですが、

それで、今日はまた少し早めの出勤だったのですが、アラーム1回では起き上がれなかった。。。

　　　　　　　　＊今日の朝兼お昼ご飯＊

そう、なのでご飯作るのが遅くなって焦った。

内容は、

・お米

・しめじの南蛮焼き

・蒸しレタスとひき肉のサラダ

・カブとトマトと鶏むね肉のコンソメスープ　　　です！！！

レタスは電子レンジで温めて味付けた挽肉乗せただけだけど、温レタスは食べやすかった。生野菜があまり得意ではないので、私としてはちょっといい発見。

温めちゃうと消える栄養素とかもあるんだろうけど、温める前は結構あった量を余裕で食べきれるから、これでいいのだ ♪

今後は少しづつでも、糖質や栄養を考えて食べていきたいと思う。。。